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bonjour,

j'ai un petit problème au niveau du ventre (peau epaisse), malgré des seches extremes je n'arrive pas vraiment à voir mes abdos (juste une silouhette d'abdo).

j'ai consulté un nutrissioniste et il m'a parlé de "graisse plaquée", il a dit que ces graisse sont pas atteignable par le muscle et qu'il faudrait d'autres moyen pour les déloger! il m'a donc proposé la lipolyse, sois par le laser sois par une cure de 10 injection (les deux extrêmement cher)

je voulais donc savoir si c'était vrai, que ces graisse ne disparaiteront jamais?! ou si ce nutritionniste est juste un bon vendeur....

Merci d'avance pour vos avis

Alors bonjour,

Je demanderais une photo plus une définition de ce que tu appelles sèche extrême pour toi pour mieux t'aider

J'allais demander exactement la même chose

une photo de la periode où j'ai fais la seche je n'en ai pas malheureusement! pour ce qui est de "seche extreme" c'est une seche que j'ai fais pendant le mois de ramadhan!! jeuner 15 ou 16 heure apres pas de sucre et pas trop de gras, j'estime donc que je pouvais pas faire plus! surtout que j'avais commencé la seche 1 mois avant déjà

C'est pas extrême, c'est surtout pas du tout ce qu'il faut faire.

La sèche ce n'est pas "moins je mange, plus c'est extrême", c'est partir d'un total calorique normal, baissé petit à petit en fonction de l'évolution du poids et surtout de l'évolution du physique, sinon ce serait trop facile, on s'arrête de manger, on sèche impeccable et on remange ... dommage ça marche pas.

En général, on joue surtout sur les glucides.

Je me doutais que ta "sèche extrême" n'était pas du tout une sèche ni même un régime. 100% d'accord avec Attila. La solution a ton problème se trouve dans la partie nutrition du site où des plans alimentaires sont proposés

Non justement, on s'arrete de manger pour la journée mais apres, j'essaye d'équilibrer au maximum pour les 10 heures qui reste, et comme je dois faire le ramadhan et d'apres les conseils du site, le ramadhan serait le meilleure mois pour nous pour faire une seche! donc je prend mes proteine aux heures conseillé, je mange l'équivalent de 3 a 4 repas pendant ce temps avec le moins de glucide possible comme vous le dite. comme decris dans le programme du site
voila apeu pres!

symbian a écrit:pour ce qui est de "seche extreme" c'est une seche que j'ai fais pendant le mois de ramadhan!!

Quand on sait que certains qui pratiquent le ramadhan prennent du poids pendant cette période, sans photo tu n'es pas crédible.

symbian a écrit:Non justement, on s'arrete de manger pour la journée mais apres, j'essaye d'équilibrer au maximum pour les 10 heures qui reste, et comme je dois faire le ramadhan et d'apres les conseils du site, le ramadhan serait le meilleure mois pour nous pour faire une seche! donc je prend mes proteine aux heures conseillé, je mange l'équivalent de 3 a 4 repas pendant ce temps avec le moins de glucide possible comme vous le dite. comme decris dans le programme du site
voila apeu pres!

C'est déjà bien ce que tu fais.

Mais pour moi (et tous mes potes qui font le ramadhan), c'est le mois ou il faut au maximum "limiter la casse" mais tu peux pas faire bien + je pense.

Surtout que je ne sais pas comment tu t'y est pris mais les glucides sont à diminuer petit à petit pas tout d'un coup. Tout dépend aussi de ton poids de départ. Si tu avais 20kg à perdre avant le ramadan ça m'étonnerait que tu perdes tout en un mois. Poste une photo de maintenant pour que l'on se rende compte

voila une photo,

c'est pas facile de prendre une photo au bureau mais je l'ai fais qd meme

sachez que maintenant je suis sur le pgm prise de masse et dvp couché du site donc j'ai du prendre un peu de gras mais pas 20 kg qd meme skydark
en général j'ai 3 a 4 kg a perdre

mais n'oubliez pas le theme "graisse plaquée" avez vous deja entendu parler de ça et est ce vraiment des graisses pas accessible par le muscle??

Merci encore

Si tu perds 3-4 kilos, tu auras une allure athlétique mais tu ne seras pas sec pour autant. Je ne vois absolument pas ce que veut dire de la graisse accessible par un muscle ni de la graisse plaquée.

A mon avis, ce que ton nutritionniste a voulu dire c'est que tu pouvais avoir des cellules graisseuses quasiment immortel dû prioritairement à une obésité étant enfant. Maintenant, pour moi, il raconte n'importe quoi. Soit il n'y connait rien, soit il a cru à ton histoire de sèche extrême (désolé pour les nutritionnistes mais j'ai souvent parlé avec eux et entre les comportement dopants parce que je prends des gélules tout les matins et les "tu fais du mal à ton corps avec de la prot en poudre...).

Avant de savoir si effectivement tu as des cellules graisseuses irréductibles, il serait bon de faire un régime et un vrai. Vu la photo, je ne comprends absolument pas pourquoi le nutritionniste ose te présenter de telles options (à part pour le fric)

symbian a écrit: il m'a donc proposé la lipolyse, sois par le laser sois par une cure de 10 injection (les deux extrêmement cher)

Ils manques également du muscle, matière première des abdos ...

bon bin tout ce que je voulais dire a ete dit heureusement que j'ai lus avant de poster

Salut

tu confirmes ce que je pensais skydark, c'est pour un but purement lucratif que Mr veux me proposer cela vu que je n'ai jamais été gros de ma vie.

j'ai peut etre besoin de prendre un peu de volume sur les abdos, et ainsi ça sera plus imposant, je vais me mettre auw serie longue et lesté (je crois que c'est ce qu'il y a de mieux non? )et en avril/mai, j'attaque une seche! je posterai des photos avant et apres pour voir!

Merci

Pour moi y a juste à apprendre à manger comme un "culturiste", s'entrainer dur et bien dormir, et tes abdos arriveront ainsi que les autres muscles ^^.

T'as pas besoin de prévoir une sèche à l'heure actuelle ...

Salut attila,

merci pour les conseils, je ne prévois pas de seche pour l'instant, ça sera pas avant Mai, et puis tt dépendra du résultat que j'aurais jusque la. je suis sur le prgm dvp couché et prise de masse, je pense que c'est l'idéal pour moi, apres les 3 mois je verrai si je continue dans ce pgm ou bien si je change. je demanderai conseil sur le site peut etre