Mon Programme , Votre Avis ?
Posté: 20/10/2012 20h40Salut les gas ,
Je me suis fais un petit programme , et je voudrais savoir votre avis :
Lundi :
- Pec : DC , Di , Ec
- Dos : Tirage a poulie , traction ect...
Mardi :
- jambe , et bras jusqu'au trapeze.
Je fais bien sur des abdos tout les jours , je répéte donc la séance du lundi au mercredi et celle du mardi au jeudi ect..
je laisse donc 24h de repos pour chaque muscle , et je voudrais savoir si c'est bien , vu que je recupere assez vite et que je ne travail pas ect vu que j'ai 17 ans ^^
Je me suis fais un petit programme , et je voudrais savoir votre avis :
Lundi :
- Pec : DC , Di , Ec
- Dos : Tirage a poulie , traction ect...
Mardi :
- jambe , et bras jusqu'au trapeze.
Je fais bien sur des abdos tout les jours , je répéte donc la séance du lundi au mercredi et celle du mardi au jeudi ect..
je laisse donc 24h de repos pour chaque muscle , et je voudrais savoir si c'est bien , vu que je recupere assez vite et que je ne travail pas ect vu que j'ai 17 ans ^^
