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Brûlures à l'aine

MessagePosté: 23/10/2012 19h55
par didounou
bonjour à tous
alors voilà il m'est arrivé une drôle de chose il y a quelques semaines, j'ai eu une grosse brulure à l'aine (coté droit) lors d'une série de6 rep au SdT avec 112kg. J'ai donc immédiatement stoppé et j'ai repris le mouvement la semaine suivante avec une charge plus légère et des séries plus longue. Seulement la semaine dernière ça m'a refait le coup au squat avec une centaine de kg sur une série de 8 rep.
Que me conseillez vous car là je commence à avoir sérieusement peur de l' hernie qui pourrait arriver sachant que j'en ai déjà eu une à la ligne blanche il y a au moins 4 ans.
Je pense passer à des séries de 15 -20 rep avec des charges plus légère, idem au SdT , mais je ne suis pas convaincu que ce soit le bon choix.

Re: brulure à l'aine

MessagePosté: 23/10/2012 20h31
par hulk70
Si tu as mal pendant un exercice sa sert à rien de forcer au risque de te faire encore plus mal et devoir stopper la muscu plus longtemps. Donc essaie de trouver un exercice ou tu n'as pas mal et échauffe toi bien et sans oublier les étirements.
Le mieux aussi serait de consulter un médecin.

Re: brulure à l'aine

MessagePosté: 23/10/2012 21h43
par madsen
Salut,

Deja, arrete tous les exos qui te font mal jusqu'à disparition complete de la douleur.

Perso pendant un mois et demi j'ai trainé une douleur à l'aine aussi, je me suis autodiagnostiqué (peut être à tort) une tendinite au psoas car quand je ramenne ma cuisse gauche vers mon buste çà me fait mal.

Le problème c'est que j'ai continué à squatter et faire du SDT avec cette tendinite, et sur une série j'ai eu un pic de douleur et j'ai foiré ma rep méchamment. Résultat : je me suis ruiné le dos,et j'attaque ma 4eme semaine de repos total.Dur.

Conclusion, arrête les mouvements lourds et "dangereux" tant que tu t'es pas guéris complétement sous peine de te faire super mal ...

Re: brulure à l'aine

MessagePosté: 23/10/2012 21h46
par takumi
hulk70 a écrit:Si tu as mal pendant un exercice sa sert à rien de forcer au risque de te faire encore plus mal et devoir stopper la muscu plus longtemps. Donc essaie de trouver un exercice ou tu n'as pas mal et échauffe toi bien et sans oublier les étirements.
Le mieux aussi serait de consulter un médecin.

+10

par contre (et c'est a justifié si tu as été opéré ou non) je ne pense pas que l'on peut avoir une 2eme hernie au meme endroit, car quand on a été opéré, les chirurgiens mettent un filet.
ce ne serait pas l'apendicite?
cdlt

Re: brulure à l'aine

MessagePosté: 24/10/2012 00h13
par didounou
tout d’abord merci pour les réponses

-en ce qui concerne le médecin : j'y pense , mais pas cette semaine.
-J'ai bien eu une hernie mais au niveau de la ligne blanche (haut des abdos) et donc j'ai un filet à cet endroit ce qui rend encore plus résistent qu'avant sauf que c'est beaucoup plus haut que la douleur.
-La douleur viens brusquement (comme si on m'arrachait une touffe de poiles) et part aussi vite , mais laisse quand même une petite douleur qui disparait presque totalement au bout de quelques heures.

je vais donc remplacer ces 2 mouvements pendant 1 ou 2 mois, puis je reprendrais avec des séries plus longue jusqu'à ce que je sois sur de pouvoir re charger.

autre question puis je faire du gainage pour prévenir les risques d' hernie à l'aine

Re: Brûlures à l'aine au soulevé de terre ?

MessagePosté: 17/09/2022 17h48
par Axelllll
Bonjour, j'ai exactement la même brulure, comme si on m'arrachait une touffes de poil et c'est très localisé. Ça me le fait au squat et surtout au sdt. Si vous avez trouvé une solution ou une explication ça m'intéresse!
Cordialement

Re: Brûlures à l'aine au soulevé de terre ?

MessagePosté: 20/09/2022 09h21
par Mueslimaison
Salut didounou,

juste une question: l'hernie que tu as eu en haut des abdos, c'était douloureux?

Car je me pose des questions depuis que j'ai fait une sèche où je voyais bien mes abdos, j'ai remarqué une petite bosse sur le sillon central de mes abdos, plutôt vers le haut.
En fait, même en ayant repris du poids, même si je la vois plus je la sens au touché. Ce n'est pas douloureux du tout et c'est assez petit donc je me demande si c'est un genre de petit kyst ou une petite hernie abdominale.

Deuxième question: est-ce que l'on récupère vite d'une telle opération (si jamais je dois y passer)? J'imagine que tu as dû arrêter la muscu, en particulier tout exercice d'abdo ou de gainage pendant un temps. Combien de temps as-tu dû attendre avant de ne plus avoir à y repenser à l'entraînement? (et quel âge as-tu?)

Merci d'avance de tes infos.
Thiti.