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Salut,

Voilà mon problème, quand je fais du tirage poulie haute nuque je n'ai pas mal en bas du dos, par contre tirage poulie haute devant, j'ai mal!

Ma question : Est ce que si je fais que du tirage poulie haute nuque, j'arriverai quand même en progressant à réussir des traction barre fixe devant ?

Ps : pour le moment je suis seulement a 60 kg en tirage nuque et je fais 78 kg donc je ne me lève pas.

Tu cibles encore mieux les grands dorsaux avec du tirage nuque en principe, du coup pas de soucis pour progresser en force (pour des tractions strictes ensuite) . De toute façon il faut arrêter les mouvements douloureux .
Bon training .

Génial! Merci Morgan pour ta réponse, ça ma re booster !!!

bonjour,
je suis que debutant mais je pense qu'il est meilleur que le tirage poitrine.
ce n'est que mon avis
cdlt

Je pense qu'il ne faut se fier à tes douleurs , si problème prends l'exercice ou tu es le plus à l'aise tu ne progresseras que mieux !
Par contre je trouve que de progresser au tirage poulie haute ne fait pas systématiquement progresser au traction.

Loïc76 a écrit:quand je fais du tirage poulie haute nuque je n'ai pas mal en bas du dos, par contre tirage poulie haute devant, j'ai mal!

Cela ne viendrai pas du fait que tu triche trop et que tu balance trop ton corps d'avant en arrière ?
Ou alors tu arrondi le dos ?

Mike_83 a écrit:

Loïc76 a écrit:quand je fais du tirage poulie haute nuque je n'ai pas mal en bas du dos, par contre tirage poulie haute devant, j'ai mal!

Cela ne viendrai pas du fait que tu triche trop et que tu balance trop ton corps d'avant en arrière ?
Ou alors tu arrondi le dos ?

ba non je fais très attention justement de pas décoller les fesses ni de ne pas balancer.. mais j'ai un petit souci avec mon dos, il y a beaucoup d'exercice qui me donne mal au milieu du dos, notamment par exemple les curls.. je suis en train de travailler cela avec mon kiné.. mais niveau sensation par contre je sens beaucoup plus au tirage nuque..