Faut-il vraiment travailler les mollets ?
Posté: 03/11/2003 23h19
Salut,
Je sais que cette question des mollets à été abordée déja à de nombreuses reprises, mais j'y reviens.
Perso depuis que je fais de la muscu, mes mollets n'ont quasiment pas bougé, et maintenant ils sont plus petits que mes bras !
Pourtant j'ai vraiment essayé bcp de truc : bcp ou peu de séries,une à trois fois par semaine, assis, debout, avec haltére, avec barre, à un pied, à deux pieds, avec une cale sous les orteils, en séries courtes, ou trés courtes, longues ou trés longue (130 rep), lourd ou léger.
Bilan : quelle que soit la technique, passé l'effet de surprise du nouvel entrainement qui me fait gagner 0.5cm (que je reperd peu aprés), tous ces training ne servent à rien.
Le seul moment ou je prend des mollets c'est quand je suis plus lourd. En gros quand je gagne 4-5 kilos (de graisse ou de muscles) mes mollets sont "un peu " plus gros (0.5-1cm), dés que je perd ce poids, au bout d'un moment ils retrouvent leur taille d'origine.
Est-t-il donc vraiment utile de les travailler. D'aprés cette analyse il me semble que mes mollets s'adaptent de façon naturelle au poids qu'ils doivent trinballer à longueur de temps. Ca parait logique, si on les travaille, on va les travailler pendant 10-30 min par semaine, avec un certain poids alors que le reste du temps il vont juste travailler avec notre poids de corps. C'est certainement un des muscles qui est le plus utilisé dans la vie courante (par exemple les pecs sont quasiment pas utilisés en dehors des séances de muscu). D'ou le fait que les mollets ne ressentent pas le besoin de grossir alors que les autres muscles qui sont vraiment choqués durant le training par rapport à la vie courante sont obligés de grossir. Ou alors il faudrait peut étre faire une séance de 2h00 exprés pour les mollets.
C'est peut étre un peu tordu comme raisonnement, mais il me semble que je suis pas le seul qui n'obtient exactement aucun résultat avec les mollets.
Jean
Je sais que cette question des mollets à été abordée déja à de nombreuses reprises, mais j'y reviens.
Perso depuis que je fais de la muscu, mes mollets n'ont quasiment pas bougé, et maintenant ils sont plus petits que mes bras !
Pourtant j'ai vraiment essayé bcp de truc : bcp ou peu de séries,une à trois fois par semaine, assis, debout, avec haltére, avec barre, à un pied, à deux pieds, avec une cale sous les orteils, en séries courtes, ou trés courtes, longues ou trés longue (130 rep), lourd ou léger.
Bilan : quelle que soit la technique, passé l'effet de surprise du nouvel entrainement qui me fait gagner 0.5cm (que je reperd peu aprés), tous ces training ne servent à rien.
Le seul moment ou je prend des mollets c'est quand je suis plus lourd. En gros quand je gagne 4-5 kilos (de graisse ou de muscles) mes mollets sont "un peu " plus gros (0.5-1cm), dés que je perd ce poids, au bout d'un moment ils retrouvent leur taille d'origine.
Est-t-il donc vraiment utile de les travailler. D'aprés cette analyse il me semble que mes mollets s'adaptent de façon naturelle au poids qu'ils doivent trinballer à longueur de temps. Ca parait logique, si on les travaille, on va les travailler pendant 10-30 min par semaine, avec un certain poids alors que le reste du temps il vont juste travailler avec notre poids de corps. C'est certainement un des muscles qui est le plus utilisé dans la vie courante (par exemple les pecs sont quasiment pas utilisés en dehors des séances de muscu). D'ou le fait que les mollets ne ressentent pas le besoin de grossir alors que les autres muscles qui sont vraiment choqués durant le training par rapport à la vie courante sont obligés de grossir. Ou alors il faudrait peut étre faire une séance de 2h00 exprés pour les mollets.
C'est peut étre un peu tordu comme raisonnement, mais il me semble que je suis pas le seul qui n'obtient exactement aucun résultat avec les mollets.
Jean