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salut,

que pensez-vous de faire une 20aine de minutes de cardio en fin de sceance ?

de 1 est plus productif pour le coeur puisque le corps est déja épuisé ?
est ce que ca vien détruire le travail de tout la sceance ?
et est ce que ca nui a la récuperation .... les 20 minutes apres lentrainement d'ou on doi prendre ca "collation" post-training !?

personnellement c est ce que je fais 3*/sem et je m en porte tres bien !

ca a le mérite:

1) de faire un retour au calme
2) de laisser les jours de repos vraimment out
3) c'est pas con ton truc!