1 dose de poudre ?
Posté: 16/11/2012 16h03
Bonjour, je m'etais acheté le gainer jumbo professional que j'ai fini recement, enfaite je viens de revoir la table des calories qui indiquait:
1 dose=162 gr soit 670 kcal
Une dose c'est le petit verseur qui est dans le boite à l'achat?
Car ce que j'ai fais c'est que je prenais un doseur (un verre) et je metais 100 gr de gainer dedans en me referent a la farine..en me disant poudre = farine...
Si je comprend bien je n'ai absolument pas réfléchis et en réalité je prenais l'"quivalent de deux petits verseur soit 1300 kcal a chaque fois?..Si c'est le cas je devais manger environ 4000-4500 kcal/jour
Ca expliquerait pourquoi j'ai pris un peu de graisse sur le ventre.
Pouvez vous m'eclairez si j'avais faux? merci et ne vous foutez pas de moi si cest le cas
1 dose=162 gr soit 670 kcal
Une dose c'est le petit verseur qui est dans le boite à l'achat?
Car ce que j'ai fais c'est que je prenais un doseur (un verre) et je metais 100 gr de gainer dedans en me referent a la farine..en me disant poudre = farine...
Si je comprend bien je n'ai absolument pas réfléchis et en réalité je prenais l'"quivalent de deux petits verseur soit 1300 kcal a chaque fois?..Si c'est le cas je devais manger environ 4000-4500 kcal/jour
Ca expliquerait pourquoi j'ai pris un peu de graisse sur le ventre.
Pouvez vous m'eclairez si j'avais faux? merci et ne vous foutez pas de moi si cest le cas