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Bonjour, aujourd'hui j'ai déniché du lait en poudre qui traînait chez moi.
J'ai regardé la table calorique et j'ai vu que pour 100 gr on a 36 gr de protéines.
Je trouve ça pas mal, pourquoi personne ne prend jamais du lait en poudre dans ce cas dans une diète ?
D'autant que cela coûte beaucoup moins cher que de la whey. Les protéines sont peut être mauvaises ? Pouvez vous m’éclairez?
Merci sportivement =)

Salut, la whey et la caséine n'ont rien à voir. Ensuite tu la dilue dans combien d'eau ? Je sais pas se que sa vaut mais je pense que selon dans combien de cl tu dilue sa revient au même que boire du lait normal. Ensuite je connais pas la qualité des protéines de lait en poudre.

ps : en faite en me relisant j'en sais rien .

. Non je pense que le lait en poudre est plus concentré, j'essaye de pas mettre trop d'eau . Bah justement je pose la question en esperant que quelqu'un est deja etudié le sujet parce que ca m'intrigue .

Je pense que si tu fais une recherche sur le forum tu trouvera.

J'ai cherché mais rien de pertinent ? Pourquoi tu as trouvé quelque chose concernant ce sujet?

Déjà dans le lait en poudre il y a de la caséine et du lactosérum (whey), hors après un entrainement il nous faut que de la whey.

Pour avoir cette dose de prot nous on met quoi 40g de poudre toi tu en met 100g ...
nous on dilue ca dans 250-300 ml j'imagine pas pour 100g ...

100gr de poudre de lait coute peut etre pas cher mais additionne au nombre de training ou collation fait ton calcule et tu vera qu'un pot de whey est plus rentable ... quoi que vue le prix chez certaine marque.

J'ai essayé ça y'a fort longtemps, bah, résultat, après l'ingestion de 100 gr de lait en poudre, mon ventre avait commencé à gonfler comme un ballon, de violentes flatulences ont suivi assez rapidement et puis quelques minutes après...ce fut le drame....