ce sujet me plais beaucoup
ce muscler naturellement est ce possible?
Pour commencer :gérer son alimentation , prendre des protéines en poudre, des vitamines,... c'est naturel puis ce qu'on trouve de la poudre de lait dans de très nombreux produit de la grande distribution, idem pour les vitamines qui sont souvent ajouter de manière artificiel. Le fait de manger 5 fois par jours n'est pas "dérégler" son organisme, pas plus que quelqu'un qui bosse d'équipe ou de nuit.
Pour finir ça fait plus de 8 ans que je fais de la muscu dont 5 an salle avec un prof. Et pendant ces 5 ans je n'ai JAMAIS regardé mon alimentation (juste beaucoup mangé après la séance de 19h 30 car très faim
). Ce qui ne m'a pas empêcher de devenir beaucoup plus musclé qu'avant.
Par contre ça fait 3 ans que je fais de plus en plus attention à ce que je mange et la différence est net, même si je suis très loin d'être un exemple! Résultat, j'ai franchement progressé en perfs et surtout physiquement alors que je m'entraine désormais chez moi (très peu de matos).
Alors oui tu peux faire du muscle juste avec la muscu, mais ça sera plus long et tu stagneras beaucoup plus vite.