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Bonjour,

Pensez-vous, qu'en full body, 2 séries de travail de jambe suffisent ? 2xSquat par exemple ?
Car mon but n'est pas forcément de développer les jambes, mais surtout de générer une réponse anabolique dans tout l'organisme.

Merci

Non.

Ca semble évident que oui ! Pourquoi se casser le cul à faire des séances entières de cuisses alors qu'on peut faire que 2 séries ?!

Sa dépend si tu fais ton full-body 2/3 fois par semaines! Mais sa reste juste, il te faut un meilleur objectif que "ne pas vouloir forcement développer les cuisses" pour espérer progresser

Mon full body c'est 3 fois par semaine. Ouais en gros je devrais rajouter AU MOINS une série ?

2 série suffisent, les gens sont fermes et bloqués sur 3 séries 4 série, alors que tout ce qui lisent des sites de muscu, ont du lire le mec qui faisait 1 seul série par muscle et se développer.

ActiveX a écrit:

Snake38 a écrit:Mon full body c'est 3 fois par semaine. Ouais en gros je devrais rajouter AU MOINS une série ?

2 série suffisent, les gens sont fermes et bloqués sur 3 séries 4 série, alors que tout ce qui lisent des sites de muscu, ont du lire le mec qui faisait 1 seul série par muscle et se développer.

Regarde le poids de la série...

D'autres avis ?

Si le but est simplement de générer une réponse anabolique un peu plus forte, ça fera l'affaire. Par contre, il ne faut pas compter sur un volume aussi faible pour muscler les cuisses.