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Comment rétablir le déséquilibre de la prise causé par une prise en
Supination/pronation au SDT?

Le mieux est de renverser la prise une serie sur deux si tu le peux, mais la plupart du temps une combinaison est beaucoup plus forte que l'autre...

Dans ce cas la solution serait peut etre de renverser la prise dans la combinaison la plus faible pendant ta chauffe, puis réinverser dans la combinaison normale pendant ta serie.

tu peux aussi essayer de renverser pendant les series "faciles" des cycles

Comme pose quand je faisais une seule série je notais la prise que j'avais utilisé pour changer la semaine suivante.

Maintenant que je fais SDT jt puis SDT je fais une prise pour le premier et une autre pour le second. Si tu fais plusieurs séries tu peux faire ça.

Jean