Jean-Denis a écrit:Je peux comprendre que tu veuilles te faire plaisir en plaçant des mots de plus de 3 syllabes pour donner un air sérieux à ta réponse et impressionner les jeunes, mais c'est bien aussi de s'arranger pour que tout soit cohérent.
Excuse moi de ne pas m'exprimer par onomatopées, c'est quoi l’intérêt de cette attaque personnel ? Si je suis ici c'est pour essayer d'aider les gens, si je voulais impressionner qui que ce soit j'essayerai de le faire à travers des perfs et non pas des mots.
Jean-Denis a écrit:D'une part, je n'ai jamais dit que les machines préservent systématiquement des blessures.
C'est la phrase "
absence de blessure", que tu as utilisé, qui m'a fais réagir.
Jean-Denis a écrit:Tout le monde s'accorde pour considérer que les machines sont plus sécurisantes. Que tu ne sois pas en accord avec cette opinion, je peux le concevoir, mais de là à dire qu'au contraire, les machines sont plus dangereuses que les charges libres, il ne faut tout de même pas exagérer.
Effectivement je pense que l'utilisation exclusive de machine augmente le risque de blessure, je pense que la sécurité qu'elles semblent apporter sur le moment est un piège, c'est privilégier le court terme sur le long terme.
Jean-Denis a écrit:D'autre part, sur "l'inhibition de la sensibilité proprioceptive" ...Je pense qu'il faut déjà s'entendre sur la définition de "muscles stabilisateurs". Pour moi, mais là encore je peux parfaitement me tromper, on fait ici référence aux muscles de la coiffe des rotateurs ...
Non je ne faisais pas référence aux seuls muscles stabilisateurs de l'épaule, mon raisonnement est plus large et s’étend à l'ensemble des articulations (il existe aussi des muscles stabilisateurs du la cheville, du bassin, de l'omoplate...).
Le principe que je défends c'est, qu'en l'absence de sollicitation, des muscles stabilisateurs restés inactifs trop longtemps sont un facteur d'augmentation du risque de blessure, et comme de nombreuse machine ont tendance à supprimer cet effort de stabilisation je dis "
attention".
Contrairement à ce que tu semble penser les altérations proprioceptives sont rapides (1) et plus la mobilisation est réduite plus la diminution de la proprioception est importante, le cas extrême illustrant parfaitement ce fait se constate lors du port d’un plâtre par exemple (2)
Ce que j’écris n'est pas valable uniquement pour l’épaule, et pas uniquement pour la musculation, par exemple, pourquoi les chaussures dites "minimalistes" séduisent de plus en plus de sportifs ?
Parce que le port de celles-ci permet de prendre conscience de la nécessité d’un vrai équilibre latéral, elles contribuent à un vrai travail proprioceptif alors que les chaussures traditionnelles dirigent la foulée et masquent, voir amplifient, les défauts posturaux.
Je compare l'utilisation exclusive des machines au port d'une chaussure de ski, on sais que le port régulier de ces chaussures peut entraîner une forte diminution de la proprioception au niveau de la cheville, avec chez les moniteurs de ski une augmentation d’environ 3 degrés des erreurs de positionnement moyennes et d’environ 5 degrés concernant les erreurs absolues par rapport à des sujets contrôles lors de tests de repositionnement de la cheville (3).
Ce qui est valable pour la cheville l'est pour les autres articulations, plus on s'habitue à travailler en diminuant la liberté de mouvement, plus l'ensemble des éléments assurant cette liberté perd en efficacité.
Jean-Denis a écrit:Comme c'est une erreur de ne jurer que par les charges libres.
Ce n'est pas le point de vue que j'ai développer, dès le début de ce débat j'ai dis qu'il existait de très bonnes machines qui pouvaient s’avérer utiles.
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(1) Moirello C, Bove M, Huber R, Abbruzzese G, Battaglia, F, Tononi, G, Ghilardi, MF.
Short term limb immobilization affects motor performance. J Mot Behav March
2008;40(2):165-76. doi: 10.3200/JMBR.
(2) Allison T, McCarthy G, Wood CC. The relationship between human long-latency
somatosensory evoked potentials recorded from the cortical surface and from the
scalp. Electro-encephalogr Clin neurophysiol 1992;Jul-Aug;84(4):301-14.
(3) Picot et al 2010 Impact de la chaussure de ski sur la proprioception de la cheville.