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Nanoucat's Musculation Training Log (débutante)

MessagePosté: 07/01/2013 23h18
par Nanoucat
Bonjour à tous :cool:

Jeune femme de 25 ans, je pratique depuis 3 ans le fitness ( enfin je suis un peu en perte de vitesse depuis quelques mois :confused: )
L'an dernier j'ai commencé la muscu mais j'ai du vite arrêter, j'avais deux boulots qui me prenaient énormément de temps, j'étais devenue une loque ...
Ca y est c'est décidé j'ai + de temps et je m'y remets :)
Je fais 55 kilos pour 1m60 mais je suis plutôt " grasse " si je puis m'exprimer ainsi :lol:
Avec motivation et ténacité, je compte bien inverser la tendance
Je suis ici pour évoluer et apprendre de vos précieux conseils ;)
Surtout au niveau technique ^^
Alors à très vite

Re: Nanoucat's Musculation Training Log (débutante)

MessagePosté: 02/12/2014 09h35
par sarakhan
Je lui ai fait faire les adducteur et les isquios en faisant une reistance avec mes bras :)

Re: Nanoucat's Musculation Training Log (débutante)

MessagePosté: 02/12/2014 22h36
par Nouveau202
Salut, et bienvenue.