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alors que ma derniére scéance de muscu date du 6, les courbatures sont présente principalement dans le haut du dos, bras, cuisses, mollet.
Alors que je n'ais rien fait, je souffre également de douleurs articulaires au dos, genous, cheville, épaules, et poignets, mais sa c'est dû à ma crise de croissance.

Je voudrais savoir si mes courbatures musculaire sont due à

-Une augmentation du volume musculaire (si c'est celà, p'quoi est-ce que mes muscles grossisent si je ne les ais pas stressés?)
-Les muscles qui sont tirailler dans tout les sens à cause de la croissance des os? (je faisais 178cm il y'a 2 semaine, now 180, presque 181 )

je faisais 178cm il y'a 2 semaine, now 180, presque 181

C'est fou ca!! Tu avais grandi dernierment? Sinon ta fin presimée de croissance remontait à kand?

Putain Laurent tu es le Hulk en pleine transformation, ça va chier!

Les courbatures viennent soit en faisait un exo qui n'est plus fait depuis un certains temps soit en augmentant l'intensité, enfin pour moi c'est comme ça. Il me semble que les courbatures surviennent lors de la reconstruction des dissus adipeux donc pas de rapport avec la croissance musculaire (quoique élever l'intensité sera toujours bon pour la croissance). à confirmer

"Il me semble que les courbatures surviennent lors de la reconstruction des dissus adipeux "

c est une blague ou quoi? les courbatures ca prouve que tu as fait travailler ton muscle plus durement que la derniere fois sois en ayant augmenté le volume et/ou l intensité

oups oui j'ai confondu avec autre chose

les courbatures viennent d'un suretirement dans l'éffort (phase excentrique des mouvements) et correspondent souvent à un étirement de l'aponévrose (peau du muscle) avec petites dechirures sans importances.
si tu grandis, et apparement le mot est faible, c'est normal.

Moi aussi Laurent j'ai énormement de courbature dans tout le haut du corps depuis que je fais plusieurs séries a l'échec... surtout dans le dos que je n'avais pas l'habitude de travailler a la "sensation" mais plutot en bourrinant !

Normalement si on s'étire bien, les courbatures n'ont pas lieu d'etre je crois... mais quand meme, des courbatures dans le dos c'est tellement bon

Pos a écrit:

je faisais 178cm il y'a 2 semaine, now 180, presque 181

C'est fou ca!! Tu avais grandi dernierment? Sinon ta fin presimée de croissance remontait à kand?

En fait j'ais déjà eue une crise il y'à 2 mois environ, mais je n'ais pas pris en longueur, j'ais plutôt eue l'impression que mes os avaient augmenté de diamétre.

Euh, je ne comprend pas ce que tu veux dire par " ta fin presimée de croissance remontait à kand" dsl

Seb33> ok,merci

moi aussi je suis en pleine croissance encore, et ya pas longtemps, pendant un jour de repos où javai deja un peu de courbatures, je me suis sreveillé le matin et jen avais a mooooortt, mais ca aussi cest peut etre parce que tu as mal dormi pendant la nuit et que tu na pas bien recupéré, peut etre je sais pas.

Euh, je ne comprend pas ce que tu veux dire par " ta fin presimée de croissance remontait à kand" dsl

je voulais dire "présumée", mais bon visiblement tu continu à grandir par crise
Il me semble que tu decrivais deja ce genre de symptome pour tes autres crises non?

En tosu cas les corubatures peuvent venir d'autre chose que la muscu (ou etre tres amplifiées par autre chose que la muscu). Par exemple moi 'jetais malade la semauine derniere, et j'avais de legeres courbatures aux jambes alors que je ne les bossait pas depuis au moinjs deux semaines, et mes courbatures aux bras qui diminuaient depuis qq jours ont réaugmentées d'un coup

A mon avis ceux qui s'entrainent au moment de leur croissance "augmentent leur potentiel", s'ils le font correctement. les muscles et le corps grandissent en s'adaptant au sport (-> gymnastes petits trapus, grimpeurs legers, tendons resistants), et l'entrainement devient moins "contre-nature". Laurent, je pense que tu es loin d'avoir fini ta croissance et que ta marge de progression est enorme!!?!
donc "NE T'ARRETE PAS espece de veinard !!!"

Pos>Yep, les autres crises sont comme celle là, mais bcp moins, voir pas du tout de courbature musculaire, c'est sûrement dû à la muscu.

David> je vais recommencer, mais pour l'instant je peux pas, j'ais trop mal.