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salut à tous

voilà je me demandais simplement si travailler à la poulie sur certains exo (rowing, élévations latérales, curl biceps, extension triceps, ...) était mieux qu'aux poids libres? je veux dire, avec la poulie, la résistance est continue non?

merci à vous et bonne journée

Il n'y a pas de mieux, il faut savoir exploiter une combinaison optimale qui mêle plusieurs choses .

d'accord mais dans les poulies la résistance est continue donc le muscle est sous tension en permanence ce qui est mieux non?

merci pour ta réponse

Avec une barre ou haltère tu peux aussi exercer une résistance continue

@ alban : oui mais pas sur tous les exos (du moins en amplitude la plus complète) par exemple au curl si tu monte la barre jusqu'au pecs, il n'y a plus aucune tension dans le biceps au squat amplitude complète, les ischios contre les mollets, il n'y a plus de tension dans le quadriceps

mais j'ai retrouvé en article de Fred a édité sur le site en 2004 et qui répond à mon interrogations c'est ''les différentes outils en musculation''