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Bonjour à tous,

Je me suis rendu compte que j'avais un déséquilibre musculaire. En développé couché, j'ai mon côté "gauche" plus faible que le côté droit.

Comment puis-je rétablie cet équilibre ?! Je ne pense pas que le soucis soit dans la prise ou la technique mais bien musculaire puisque je ressens ce déficit dans plusieurs mouvements.

Dois-je faire du développé haltères avec un différence de charge ? Plus lourd sur le côté faible pour favoriser la prise de force ?

Merci d'avance,

J'

Tu fais des séries de DC à combien ? Car en fonction de l'expérience, les remèdes peuvent être divers et variés .
Bonne aprem .

Je débute, j'ai mon max à 100kg je travail avec du 80-85 kg en séries.