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Bonjour, il y a quelque temps je faisais du pec deck, puis on m'a conseillé l'ecarté couché à la place, mais je viens de voir que ça correspondait à la même chose que le pec deck ? quelqu'un pour confirmer ? Car je préfère ce dernier exo

Donc mes exos pour pec sont pour le moment, DC, EC, Dumbell pullover et dips

Ca reviens a peu prés au meme la difference c'est qu'au écarté tu peux changer l'inclinaison du banc ca permet de travaillier la partie superieur ce qui est difficile au pec deck

Je suppose que tu es débutant donc concrètement peu importe le pec deck ou l'écarté couché. Prends une barre et pousse. Oublie l'incliné pour l'instant et concentre toi sur ton couché.

Lis un peu le site parce que tu places des exos d'isolation avant de finir avec des dips

je ne faisais que suivre ce qu on m'a dit sur le forum :s

donc DC, pullover, pec deck et puis dips ?