Forums SuperPhysique

Salut je suis nouveau mais je ne pense pas que l'on est déja parler de ce sujet sur ce forum..

En fait je voulais savoir quels étaient les exercices de musculations qui permettent d'avoir un beau corps??

Je m'explique : par exemple j'ai vu sur un site que le fait de faire du devellopé couché donne aux pectoraux un aspects peu esthétique (des grosses boules!) alors que en faisant du DC incliné, les pectoraux prennent un aspect plus plat ce qui est plus esthétique que d'avoir des seins!
Bon aprés je dis pas qu'il ne faut pas travailler les PEC du millieu ou du bas, justement j'aimerai avoie votre avis sur la question!

Y a t-il d'autre parti du corps ou la question se pose??? par exemple aura t-on de plus belles cuisses en faisant du SQUAT plutôt que de la presse??
Si certains ont une certaine expérience de la chose qu'il me conseille, mercii!!

Un bodybuilder est le sculpteur de son propre corps.
Donc il apprendra ce que son corps demande pour obtenir telle forme ou tel volume de telle partie de sa musculature.
Il n'y a pas de <<il faut faire ceci, il ne faut pas faire cela>>.
C'est sûr les manuels donnent des pistes ou directives, mais ce sera toi qui fera les choix, toujours!
Donc pas de recette, ou de prétendues lois immuables.
C'est à toi de développer ton savoir, et de pratiquer la musculation selon celui ci, en sachant que l'on apprend toute sa vie.
Tu ne risques pas de te réveiller demain en constatant que tes nichons sont trop comme ci ou comme ça.
Ce genre de risque n'existe pas.

Je rejoints José dans cette philosophie.
C'est à toi de tester les exercices et de voir comment tu réagis dessus. On a pas tous la même forme d'un muscle (muscle court, long) et on a pas tous le même volume musculaire de départ (bras naturellement gros, pec naturellement gros, ...)
Il faut procéder par tâton, faire un choix d'exercice travaillant tout le corps. Tu verras ensuite quels sont les groupes réagissant le + vite et quels sont les groupes à la traine. C'est à ce moment là, que tu te décideras comment est-ce que tu imagines ton corps.
Qu'est ce qu'un beau corps ? C'est également une question très relative .. avant tout il doit te plaire à toi. C'est avec ce corps là que tu vas traverser les âges de la vie.

Et puis, si tu trouve que tes pecs sont trops développés, tu peux toujours arrêter de les entrainer tu finiras bien par perdre "tes nichons".

Ne t'inquiéte pas, tu ne vas pas gonfler, tu auras le temps de les voirs se développer et de te dire qu'il faut maintenant entretenir cette masse musculaire. Et non plus à chercher à la développer.