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Après 3 mois et demi de musculation avec prise d'un gainer ben j'ai bien grossi chose que je voulais, par contre niveau bide c moins drôle... Peut on grossir avec une bonne dièt sans gainer et sans prise de gras? jpref rectifier direct jveu pas stoper la prise de gras pr le moment qu'en pensez vous?

Lecture recommandé : SP c'est un site pas trop mal jdois dire et tu trouveras ta réponse dedans.

Et parce que je suis gentil, je vais répondre : OUI, il est possible de grossir en limitant fortement la prise de gras

Bonne lecture l'ami