Comment s'améliorer dans cette épreuve de résistance?
Posté: 15/02/2013 12h24
Bonjour à tous,
Voilà je me permets de poster un message ici car j'aurais une petite question à poser.
Voilà, j'ai des épreuves de sélection pour devenir adjoint de sécurité dans la police nationale.
L'épreuve en question est une épreuve de résistance musculaire. Voici une vidéo qui explique en quoi elle consiste.
Je vous explique mon problème. Cela fait trois jours que j'ai commencé, mon but est d'atteindre 2m50 avant début avril.
Actuellement, je ne fais même pas une minute, et surtout je tremble assez vite.
Je tremble des bras, des abdominaux et surtout je ressens une douleur dans le dos qui m'oblige à lâcher prise.
Comment je peux faire pour m'améliorer rapidement? Comment progresser vite? Quels exercices faire?
Merci beaucoup pour l'aide apportée,
J'attends vos réponses avec impatience.
Max
Voilà je me permets de poster un message ici car j'aurais une petite question à poser.
Voilà, j'ai des épreuves de sélection pour devenir adjoint de sécurité dans la police nationale.
L'épreuve en question est une épreuve de résistance musculaire. Voici une vidéo qui explique en quoi elle consiste.
Je vous explique mon problème. Cela fait trois jours que j'ai commencé, mon but est d'atteindre 2m50 avant début avril.
Actuellement, je ne fais même pas une minute, et surtout je tremble assez vite.
Je tremble des bras, des abdominaux et surtout je ressens une douleur dans le dos qui m'oblige à lâcher prise.
Comment je peux faire pour m'améliorer rapidement? Comment progresser vite? Quels exercices faire?
Merci beaucoup pour l'aide apportée,
J'attends vos réponses avec impatience.
Max