Dois-je calculer mon maxi pour chaque exo ?
Posté: 15/11/2003 11h25Il faut que je calcul le maxi pour chaque exos de mon programme ?
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Dois-je calculer mon maxi pour chaque exo ?
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Posté: 15/11/2003 11h25Posté: 15/11/2003 11h46pk veux tu le calculer ?
Re: Question sur le maxi
Posté: 15/11/2003 12h12Bien comme je debute la muscu,entre guillemet ( je veux dire serieusement ) j ai lu que dans le prog pour la masse et en travaillant lentement il faut que je prenne 35% a 45% de mon poid maxi pour les exos ! 
Petite question aussi : je m entraine a la maison jai un banc avec halteres.
Pour les triceps je fais : Prise seree en position developpe couche
mais pour le deuxieme exox je sais pas trop quoi faire ta une idee Body ?
Petite question aussi : je m entraine a la maison jai un banc avec halteres.
Pour les triceps je fais : Prise seree en position developpe couche
mais pour le deuxieme exox je sais pas trop quoi faire ta une idee Body ?
Posté: 15/11/2003 12h13mais non lol ! tu prend une charge qui te permet de faire tes séries en forcant un peu et puis c bon
t as rien besoin de calculer !
t as rien besoin de calculer !