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J'ouvre un log pour le club SP comme l'a demandé Rudy !

1m78, 70 kg, 25 ans.
(Sous le nom de Romain Coaching sur le club SP)

Mes vidéos validées :

SP Gold : Tractions supi + 15kg

SP bronze :
Dips x20

DC 10x70 kg :

10 tractions :

Merci Romain

Bien joué rOm1, enorme les tractions supi

merci

Je vais essayer de rattraper tes 30 dips la semaine pro

Alors bon courage et je te souhaite de les avoirs!! Voir 40 si tu es bien chaud

Bien joué !

J'ai déjà mal aux coudes de voir toutes ces vidéos

Il me tarde de réussir plusieurs trucs, que je post un peu

Chose promise, chose due !

Pour Darksim, 30 dips avec le débardeur SP :

Et super propre en plus

A peine le temps de poster la vidéo que je vois que tu en as déjà fait une autre à 35kgs de lest. Tu veux pas me laisser respirer

Profonds les dips

r0m1 a écrit:A peine le temps de poster la vidéo que je vois que tu en as déjà fait une autre à 35kgs de lest. Tu veux pas me laisser respirer

Tu vas nous faire la même d'ici peu!?

En tout cas je vais essayer ^^

En attendant, today, c'était le squat !

10x100 je suis pas mécontent.
mais, que penser de l’exécution?

Difficile de juger l’exécution il faudrait te filmer te profil, sans ça sa me parait bien propre et tu es facile en plus!
Belle perf il faut que je te rattrape

J''étais pas très facile pourtant, d'ailleurs je suis courbaturé à mort today lol

Perf non validée par Rudy, il faut que je descende plus. La semaine prochaine je le retente

Dommage mais ça t'auras valu de bonne courbatures!!

Cool le squat !

Par contre, tu devrais mettre tes crochets plus bas ! C t'éviterais de te mettre sur la pointe des pieds pour soulever la barre et risquer de te faire mal !
Tu seras légèrement courbé pour être dessous, mais en te levant, dans un mouvement de squat bien sûr, tu la décrocheras en même temps ! ^^

noté

Tu peux descendre encore vu comme t'es facile :-)

Par contre y a déjà plus de place sur la barre