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La réponse est NON !

http://www.rudycoia.com/blog/article/307

Non mais comme dit la chanson " C'est bon pour le moral ! ". Perso chaque séance me provoque des courbatures et pourtant je m'entraine depuis 3 ans sans forcément recherher l'intensité maximale à chaque fois. Après ça dépend des personnes certains en ont d'autres rarement.

Seulement lorsque j'ai pas entrainé un mouvement, voir un muscle depuis longtemps pour moi..

Non bien entendu je dirai meme que c pas bon sur le long terme, faut mieu pas en avoir du tout

c'est vrai que la courbature n'est pas agreable...
pas contre le fait d'avoir une bonne congestion sur le(s) muscles entraines apres une seance me procure un sentiment de satisfaction...
apres tout est histoire de mental, motivation...a chacun son truc!

oui en effet pas obligatoire.
mais bon,moi j aime bien,je n'ai pas l'impression d' avoir bien travaillé si je n'en n'ais pas!