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Bonsoir, j'aimerais savoir si les risques de blessures sont élevés lors de la pratique de curl assis ?
Que ce soit banc incliné à 70° que 40 ° ?
Surtout avec des biceps courts..
Car après la lecture d'un post datant, un ancien membre préconisait le bannissement de tout les exercices assis, dû à une trop grosse pression sur une 5 eme vertèbre...
est-ce que cela s'avère être également le cas pour les curls haltères assis ?

Le curl assis est très bon pour les biceps, après il faut faire attention de ne pas trop étirer en bas du mouvement.

Pour le dos, il suffit de pas charger plus qu'on ne peut porter et ne pas tricher comme un saligaud!

Sinon c'est un exo à retenir !