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Salut,


Juste une petite anecdote en passant :

Normalement ce soir, en fin de séance, je devais faire aux dips :
1*11*10 kg
1*9*15kg
1*7*20kg
1*5*25kg

(je m'étais foiré et pété la gueule 1.5 semaine plus tot à 1*3*25kg)

Et un ami que j'entraine depuis trois mois avait prévu de faire :
1*11*10 kg
1*9*12kg
1*7*14kg
1*5*16kg

Et là une fois qu'il a fait sa série (il passe avant moi) il fait le malin, en me disant qu'on a les meme charges ... Il me chambre pdt deux minutes, me dit qu'il va me rattraper ....

Du coup, un peu "énervé", j'ai fait :
1*12*10kg
1*10*20kg
1*8*25kg
1*6*30kg

Donc en ayant la rage (dans le bon sens du terme), j'ai fais +1 rep et surtout +5kg aux dips (en plus pour le faire chier j'ai fait les 2 premiéres séries en rigolant). Non mais !

Comme quoi ça sert de s'entrainer à plusieurs et de se motiver entre partner !


Jean

oui c'est sur ! j'avais aussi remarqué ca, la rage ou quelque chose qui te rend vraiment content ca te rend bcp plus fort !

pas mal les Dips !

en effet moi aussi je m 'entraine de plus en plus avec 2 amis et ça motive beaucoup surtout lorsqu'e tes coequipier sont de niveau equivalent ce qui est mon cas .

C'est pour ça que quand je m'entraine je suis comme un chien enragé, j'ai tout le temps envie de frapper quelqu'un .. cette agressivité passe dans les barres et c'est ce qui me fait progresser.
Surtout, faut absolument pas me parler quand je m'entraine ou même avant l'entrainement, je suis déjà conditionné mentalement dans ma scéance et si quelqu'un à le malheur de me dire "bonjour" je lui abois presque dessus
Par contre, après la scéance, je deviens tout à fait sociable à nouveau

Merci vincent, ca fait surtout plaisir de pouvoir en refaire (depuis que j'ai fabriqué mon truc), j'éspére progresser assez vite, j'adore cet exo.

Seb, moi aussi quand j'ai des séries super dure, je pense à des trucs qui m'enervent, des mec que j'aimerais fracasser ... ca me met la rage et ca motive, mais faire la gueule tout le long du training, je pourrais pas, je m'entraine avec des potes et on n'arréte pas de se marrer.

Qui a changé mon titre ??? Il était bien il me semble.

Jean

Eh oui, la rage s'est bien ! Le mental joue tellement que ça fait peur ! Quand ma copine me regarde, ça me fait parfois gagner quelques reps !

Qui a changé mon titre ??? Il était bien il me semble.

Dsl. C'est mon vice... Je change les titres des posts !

oui mais a force d etre enrage on peut se blesser c pour ca que je fais tout en solitaire au moins je ne serai pas tente

Ouais moi si possible je m'entraine avec mon petit frere on se sers les coudes Ou sinon avec des potes quand on est ensemble à la salle

NB : Il a 14 ans mais il est déjà (presque)aussi grand que moi, bien gaillard mais bien sur lui ne soulève pas de charge il fait du tonic ou du moins des charges totalement adapté ect enfin il est bien suivie ect il fait ca bien c'est juste pour se dépenser plus que pour faire du vrai BB

Je transcris une anecdote que j'avais écris dans mes perfs.. :

Un de mes chums avec qui je m'entraîne, il pèse 200 lbs, et il est incapable d'effectuer un seul DIPS, alors il me disait tout le temps : "j'aimerais ca te voir a ma place". Alors il m'a mit au défi de faire 1 seule dips avec 70 lbs (je pèse 130 lbs), alors j'ai essayer ca Lundi dernier.. j'ai réussi à faire 2 répétitions .. et presqu'une troisième. La seule chose qu'il a trouvé a dire c'est : "T'es une brute"

Pour l'instant je travail avec 55 lbs , 5 répétitions ..

c'est vrai que ca a des effets
dans mon cas, c'est quand dans la salle il y a des brutes qui soulevent lourd et que je me trouve ridicule avec mes poids alors ca me botte le derrière et je me démène comme un diable pour sembler moins con

Paradoxalement, c'est aussi quand y'a une bonne ambiance de la rigolade et qu'on parle que je pousse plus en terme de force ...

Va comprendre Charles