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passe au haltère,ou machine convergent et enfin ,l'unilatéral

D'accord mais je travail + le bras gauche ou pas ?

change de main pour tes branlettes

Je fais du penni.. tennis depuis 10 ans, mon bras droit est donc bcp plus développé que le gauche. Ca se voit mais ce n'est pas gênant. En faisant aux halteres bras et pec au lieu de la barre, petit à petit, les différences se verront moins.

Mais ca m'interesse de savoir comment faire, pour ma culture muscu.
On garde les mêmes poids et on essaye de faire en force sur le gauche qui soulevera moins ?
Ou on tape le volume sur le gauche et le maintient sur le droit ?

Pour les mouvements avec barre ça peut être utile d'avoir les deux coté équilibrés, comme pour le développé couché ou le développé militaire où il faut lever droit. Tant que le déséquilibre n'est pas énorme, ça ne doit pas gêner.
A mon idée, il faudrait cumuler les deux propositions de Thim, forcer avec le bras en retard et se maintenir avec l'autre. Ca entraînerait une période où le bras faible serait carrément mort par rapport à l'autre, mais ça ne durerait que peu de temps.
Mais bon, n'en connaissant pas davantage sur le sujet, je laisse la parole aux experts

Tu as un bras de 24cm et l'autre 24,5 ?

Désolé d'être méchant, mais ça fait longtemps que tu aurais du être banni. Je rappelle aux autres que tu fais 55-60kilos maximum.

Ce n'est pas de la méchanceté gratuite. C'est juste un ras le bol de te lire.

Non la je fait 63kg , si se serai pour 0,5 centimètre je n'aurai pas posté .... Si vous voulez que je me tire y'a pas de problème

Ya rien de flagrand. Quand tu feras 70kg, que tu dépasseras les 35 de tour de bras, reviens nous dire si la différence est toujours flagrante.

Predateur a écrit:Non la je fait 63kg , si se serai pour 0,5 centimètre je n'aurai pas posté .... Si vous voulez que je me tire y'a pas de problème

Ça fait plusieurs fois que tu dis qu'il n'y a que des c*ns sur ce forum, mais tu es bien content de revenir à chaque fois..

Predateur a écrit:Non la je fait 63kg , si se serai pour 0,5 centimètre je n'aurai pas posté .... Si vous voulez que je me tire y'a pas de problème

y'a pas de problème

Part et surtout ne te retourne pas ! Ne reviens jamais putin tout a l'heure je t'ai dit que tu n'avais pas progressé d'un poil maintenant tu nous dit que tu as un côté plus développé que l'autre ! Regarde ta photo de tout à l'heure *sors la loupe* RAS à part des os il n'y a rien d'autre ! Et ton entourage sa doit vaguement être t'a copine a qui t'a collé ton biceps droit sous le nez tu lui as dit regarde il est plus gros que l'autre tu lui as fait peur du coup elle a dit oui.