Pourrais-je faire de la poulie vis à vis avec ceci ?
Posté: 22/04/2013 16h01
bonjour,
visiblement, la poulie vis à vis est un meilleur exercice de finition pour les pecs (partie sternale) que les ecartés hateres.
n'ayant pas le matos pour, j'aimerais avoir votre avis si je me bricole ce genre d'installation :
Voici le banc de DC que j'ai actuellement :
voici un croquis de l'installation que je souhaiterais faire : faire pivoter les cales de maintient de la barre. y passser une corde lestée avec 1 disque de fonte. puis faire le mouvement du vis à vis, en étant assis au bout du banc, ou debout en bout de banc.
en me debrouillant pour que les disques soient stables, cela me semble faisable.
avez vous deja essayé ?
(pour info je n'ai jamais fait auparavant cet exercice de poulie vis à vis)
merci à vous
visiblement, la poulie vis à vis est un meilleur exercice de finition pour les pecs (partie sternale) que les ecartés hateres.
n'ayant pas le matos pour, j'aimerais avoir votre avis si je me bricole ce genre d'installation :
Voici le banc de DC que j'ai actuellement :
voici un croquis de l'installation que je souhaiterais faire : faire pivoter les cales de maintient de la barre. y passser une corde lestée avec 1 disque de fonte. puis faire le mouvement du vis à vis, en étant assis au bout du banc, ou debout en bout de banc.
en me debrouillant pour que les disques soient stables, cela me semble faisable.
avez vous deja essayé ?
(pour info je n'ai jamais fait auparavant cet exercice de poulie vis à vis)
merci à vous