tirages : sangles et crochets
Posté: 29/04/2013 21h27
Selon l'exercice - tirage polie, rowing, shrug? traction ? pour soulager les avants bras, les poignets?
perso, les shrugs et rowing à la barre, j'aime bien les crochets. Sur des séries de 20-25reps
perso, les shrugs et rowing à la barre, j'aime bien les crochets. Sur des séries de 20-25reps