Triceps: Destruction des poignets pour avoir des tri ?
Posté: 09/05/2013 19h47
Bonsoir, j'aimerais donc savoir si pour avoir des groos triceps, nous somme obliger de perdre nos poignets avant d'avoir atteint la trentaine ?
Je m'explique, j'ai vogué sur une bonne dizaines de post concernant les meilleurs exo triceps , etc.. et la majorité avait toujours en tête: Si tu veux des triceps, oublie la poulie.
Mais si on oublie la poulie, il reste que des exos qui personnellement, me nique les poignets plus que les triceps .
Pour exemple,
y'a que les dips qui me plaisent. Même si au fond je sais que le recrutement musculaire est du 50/50 pect/tri dessus..
j'ai effectué des Extension nuque pdnt quelques temps, une fois arrivé à 30 kg , je peux plus, se mettre en position devient trop lourd, et mes poignets crack. (= > Unilatéral impossible, Bras droit énormémement inférieur au gauche)
J'ai vu un membre l'effectué avec la triceps bomber, pensez vous que la prise neutre de la tri bomber est une solution? Car j'ai entendu dire que s'était à évité encore une fois..
Je résume donc mes inquiétudes, dont j'aimerais avoir une réponse actuel, avec expérience :
1er: Est-il vraiment inconcevable d'avoir des gros triceps avec des extensions à la poulie
2nd: Il y aurait-il une solution pour avoir de gros tri avec des tri de base, en faisant de la prévention ?
En espérant avoir l'avis des pratiquants confirmant voguant ici !
Bonne soirée à vous
Je m'explique, j'ai vogué sur une bonne dizaines de post concernant les meilleurs exo triceps , etc.. et la majorité avait toujours en tête: Si tu veux des triceps, oublie la poulie.
Mais si on oublie la poulie, il reste que des exos qui personnellement, me nique les poignets plus que les triceps .
Pour exemple,
y'a que les dips qui me plaisent. Même si au fond je sais que le recrutement musculaire est du 50/50 pect/tri dessus..
j'ai effectué des Extension nuque pdnt quelques temps, une fois arrivé à 30 kg , je peux plus, se mettre en position devient trop lourd, et mes poignets crack. (= > Unilatéral impossible, Bras droit énormémement inférieur au gauche)
J'ai vu un membre l'effectué avec la triceps bomber, pensez vous que la prise neutre de la tri bomber est une solution? Car j'ai entendu dire que s'était à évité encore une fois..
Je résume donc mes inquiétudes, dont j'aimerais avoir une réponse actuel, avec expérience :
1er: Est-il vraiment inconcevable d'avoir des gros triceps avec des extensions à la poulie
2nd: Il y aurait-il une solution pour avoir de gros tri avec des tri de base, en faisant de la prévention ?
En espérant avoir l'avis des pratiquants confirmant voguant ici !
Bonne soirée à vous