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Salut tout le monde !
Faisant de la musculation chez moi, je suis un peu limité niveau matos et notamment pour travailler les jambes ! En ce moment mon programme et le suivant pour celles-ci : Squat arrière / SDT jambes tendues / Mollets debout. J'avais pensé faire du squat avant après le squat arrière puis que j'ai des sensations différentes sur les 2 mais je me demandais si ça serait utile ? Ou alors quel serait l'exercice le plus approprié étant donné mon matos limité
Merci à vous

Moi je dirais Back squat pour bosser plus ou moins l'ensemble des cuisses puis front squat et sdt jambes tendues car je trouve qu'au front on isole plus le quadriceps et au sdt les ischios du coup mon raisonnement c'est : 1 exo général + 2 exos d'"isolation" je précise qu'il est entre guillemets parce que je ne savais pas comment exprimer l'idée alors commencez pas a crier en disant: t'es con c'est que des exos de base !

Oui voilà, ça isole beaucoup plus les quadriceps on le sent bien, donc je devrais plutôt faire le squat arrière en premier et enchaîner avec squat avant + sdt jambes tendues ou bien l'inverse ?

Moi je ferais Back puis front puis sdt car après le sdt je suis incapable de me relever si je tombe alors de faire du squat....

Oui voilà c'est ce que je pensais, je vais faire comme ça et on verra bien, merci à toi

De rien