Rowing et deltoïdes postérieur
Posté: 22/05/2013 21h44Bonsoir, j'aimerais savoir pourquoi peu de personne pratique le rowing à la poulie basse coudes ouvertes que ce soit sur banc incliné, ou assis, pour les deltoïdes postérieur ?
Je veux dire, je vois la plupart des membres effectué l'oiseau à la place de ce dernier, alors qu'il s'agit également d'un exercice de base.
https://www.superphysique.org/exercices/218
le ressenti des deltoïde postérieur n'est pas suffisant sur cet exo ?
De plus, il est précisé que les trapèzes moyens sont recrutés.
Moi, qui suis étroit d'épaule, il est donc préférable d'éviter le travail des trapèzes sup ( j'en veux d'ailleurs pas !), mais si je ne me trompe, il y à une omission dans la description de l'article et les trapèzes sup sont énormément sollicités non ?
Donc que pensez vous du rowing à la poulie basse ou haute banc incliné pour avoir de gros deltoïdes postérieur, sans non plus développer des HUGE trapèzes du haut !?
Je veux dire, je vois la plupart des membres effectué l'oiseau à la place de ce dernier, alors qu'il s'agit également d'un exercice de base.
https://www.superphysique.org/exercices/218
le ressenti des deltoïde postérieur n'est pas suffisant sur cet exo ?
De plus, il est précisé que les trapèzes moyens sont recrutés.
Moi, qui suis étroit d'épaule, il est donc préférable d'éviter le travail des trapèzes sup ( j'en veux d'ailleurs pas !), mais si je ne me trompe, il y à une omission dans la description de l'article et les trapèzes sup sont énormément sollicités non ?
Donc que pensez vous du rowing à la poulie basse ou haute banc incliné pour avoir de gros deltoïdes postérieur, sans non plus développer des HUGE trapèzes du haut !?