Dilemne musculation bras: Taille muscle défavorable
Posté: 03/06/2013 20h47
Bonsoir, je suis donc désespéré par l'évolution inexistante de mes bras..
J'ai malheureusement tout les éléments morphologique freinant leurs développements:
- Biceps ultra court
- Valgus ultra prononcé( Impossible de travailler du Curl barre / barre EZ)
- Un triceps long d'un côté, un triceps court de l'autre ( donc pas de cordes à la poulie)
Pour mes triceps, je m'en sort, je pense qu'avec un peu d'application, je vais progresser.
Par contre pour mes biceps, je ne sais plus quoi faire..
Mon but, est d'avoir des bras imposant, le long du corps.
Cependant, vu que mes biceps sont hyper court, avant d'espérer en développer des gros, il faut que je développe un brachial,malgré mon désir d'avoir des gros bras relâchées. (dite moi si je me trompe)
Je m'obstine à effectué du Curl pupitre, mais j'ai du mal à l'effectué.
Tout d'abord, je le faisais à la poulie , mais je pense que la faible résistance de la poulie, ne fait que retarder ma progression.
Du coup je souhaite passé sur du curl pupitre avec haltère, cpdnt mon pupitre est merdique, et j'ai du mal à gardé une amplitude sur chaque répétition au curl preacher sur banc incliné à 71 ° et garder le coude collé.
que devrais-je faire ? m'obstiné sur cet exercice ?
Ou laisser tomber le développement du brachial et me focaliser sur du curl haltère classique + marteau ?
J'ai malheureusement tout les éléments morphologique freinant leurs développements:
- Biceps ultra court
- Valgus ultra prononcé( Impossible de travailler du Curl barre / barre EZ)
- Un triceps long d'un côté, un triceps court de l'autre ( donc pas de cordes à la poulie)
Pour mes triceps, je m'en sort, je pense qu'avec un peu d'application, je vais progresser.
Par contre pour mes biceps, je ne sais plus quoi faire..
Mon but, est d'avoir des bras imposant, le long du corps.
Cependant, vu que mes biceps sont hyper court, avant d'espérer en développer des gros, il faut que je développe un brachial,malgré mon désir d'avoir des gros bras relâchées. (dite moi si je me trompe)
Je m'obstine à effectué du Curl pupitre, mais j'ai du mal à l'effectué.
Tout d'abord, je le faisais à la poulie , mais je pense que la faible résistance de la poulie, ne fait que retarder ma progression.
Du coup je souhaite passé sur du curl pupitre avec haltère, cpdnt mon pupitre est merdique, et j'ai du mal à gardé une amplitude sur chaque répétition au curl preacher sur banc incliné à 71 ° et garder le coude collé.
que devrais-je faire ? m'obstiné sur cet exercice ?
Ou laisser tomber le développement du brachial et me focaliser sur du curl haltère classique + marteau ?