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Bonjour Michael,

Je suis habitué au développé couché à la barre et n'avais jamais essayé sur cadre guidé ou machine car beaucoup de monde à l'habitude de dire que c'est mieux mais après avoir lu la méthode volume 2 je vois que tu estimes que c'est le moins bon choix pour travailler les pectoraux..

Ayant à la salle où je m'entraine pas mal de choix de matériel, je me demandais comment évaluer si on a affaire à une bonne machine ou pas? Uniquement au feeling lors de l'utilisation ou y a t'il d'autres critères qui entrent en jeu? (Machines en position assises de marque Hommer strengh ou en position couchée de marque gervasport)

Merci pour tes conseils!

difficile de tirer de grandes règles car chaque morphologie va être adaptée ou non à la trajectoire de la machine
hammer, c'est déjà une bonne référence

OK, merci pour ta réponse