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Je pars en vacance dans une semaine sachant que je ne pourrai pas m'entrainer avez vous des questions pr éviter de trop perdre en tous point de vue ( muscle, entrainement etc..) ??? ( à part bien sur de ne pas partir en vacance lol j'y reste 1 semaine)

Une semaine de vacances? Si tu pousses depuis plusieurs mois, ça te permettra de reposer tout ça et d'en profiter pour te faire bronzer!

pratiquant debutant a écrit: sachant que je ne pourrai pas m'entrainer

Bin donc, tu ne t'entraînes pas, point barre. A quoi ça sert la branlette cérébrale (encore que dans ton cas, ça soit un bien grand adjectif...) ? A rien !
Pour une semaine, vu que de toute façon tu pars de rien, tu n'arriveras pas à moins que rien.

lol d'accord ca me va merci!

Une semaine c'est rien, et de toute façon il me semble même que c'est conseillé dans une année de stoppé.( une semaine )

tu peux même stopper plus si tu en as besoin et ce plusieurs fois dans l' année. Ça dépend de ta forme, ta capacité à récupérer, l'intensité que tu mets, etc..

Et si tu te blesses sérieusement, tu seras obligé de t'arrêter surement plus d'une semaine.... un mois en aout dernier en ce qui me concerne.