DC en 8,6,4,8,6,4
Posté: 31/07/2013 20h10
Bonjours j'ai vu dans un magazine spécial musculation (Dirigé par arnold schwarzenegger, il me semble),
Il préconisait un programme pectoraux ou son premier exercice est le DC mais avec des série comme ceci:
-8,6,4 on augmente les charges et on repart sur du 8,6,4
Ma question est simple^^, est-ce que cet méthode stimule plus la force ou le volume, j'ai du mal à comprendre et est-ce que cela pourrais m'être profitable sachant que j'ai un retard sur mes pec^^.
Merci d'avance.
Il préconisait un programme pectoraux ou son premier exercice est le DC mais avec des série comme ceci:
-8,6,4 on augmente les charges et on repart sur du 8,6,4
Ma question est simple^^, est-ce que cet méthode stimule plus la force ou le volume, j'ai du mal à comprendre et est-ce que cela pourrais m'être profitable sachant que j'ai un retard sur mes pec^^.
Merci d'avance.