Forums SuperPhysique

Bonjour,

J'ai un petit problème au niveau de mes biceps
Je vous explique .. Mon biceps droit forme une boule mais au niveau du haut du biceps c'est "vide,plat" tandis que du coter gaucher cela forme une boule mais plus galbé, jusqu'en au c'est "plein", comment cela se fait-il ?
Quel exercice je dois privilégier pour corriger cela, on voit nettement la difference
merci

up^...

Si tu es gaucher, c'est peut être à cause d'un sport dans ton enfance qui aurai "amélioré" ton bras gauche...

Je suis droitier .. lol

Le problème est peut être génétique, on a tous un coté plus fort/gros, ça se voie de moins en moins à mesure que tu progresse; 1cm de tour de bras se voie bp + sur un bras de 35 que sur un de 40, question de pourcentage.

PS: à moins de te balader les bras contractés dans la rue / à la plage, personne ne verra ton "défaut"

oui a voir ..

Apres regarder d'anciennes photos, j'ai vu que j'avais le meme probleme du coter gauche, et maintenant non! il y a bien un exercice ou quelques chose qui fait que j'ai ce probléme ..

Mec le prend pas mal mais moi ce que je vois surtout c'est que tu manques de bras. Ton biceps est tout petit. Au début aussi j'avais l'impression qu'il remplissait pas toute la longueur maintenant je sais que j'ai un biceps court mais il a gonflé donc il remplit jusqu'en haut et avec mon brachial et mon brachio radial ça se voit moins qu'il est court.

Je le prend pas mal y'a pas de soucis
Ouais .. tu fais quoi pour bosser ton brachio radial?

Salut, alors voila actuellement pour les biceps je fais 3xsemaine lundi mercredi vendredi juste 5x10 au curl incliné à 14kg. au debut tres dur maintenant je sens que je peux faire mieu mais maintenant je congestionne ''difficilement''. Signe de surentrainement ou pas assez ? en sachant que la 4eme série je peine tout de meme.. si quelquun a quelque chose de meilleur a me proposer en plus d'une petite explication, merci

...

Tu crois pas que tu peux peux être attendre légèrement ? Ça fait quand même beaucoup de série pour les biceps sur une semaine. Tu t'entraine comment ? Split ou FB ?

Il te faut tout simplement un bon programme d'entraînement pour tes biceps avec quelques exercices que tu réaliseras une à deux par semaine selon ton programme . Faire un seul exo 3x semaine n'est pas très lucratif.