Les pros font vraiment les exos de façon dégueulasse !
Posté: 30/11/2003 18h53
Pour ceux qu'on vu la vidéo de Coleman, il bosse en partiel avec des poids démentiels, et triche sur quasi tous les exos. Par contre, tension continue à chaque fois : genre au DM, il monte pas jusqu'en haut, et il descent à la moitié.
Body m'a passé la vidéo de Marcu Ruhl : c'est pire !!! Son DI à la smith c'est un 1/4 de DI prise super large, le SQT c'est un 1/4 de SQT, etc ! Par contre, il fait ses exos d'isolation très proprement, mais avec des poids RIDICULES. A vu d'oeil 15 kg pour les écartés couché, et le leg curl avec 1/3 de la pile ! Franchement j'avais honte pour lui en voyant ses 130 kg prendre si peu au leg curl ! Par contre, tension continue pour lui aussi sur tous les mvts.
Du coup je me demande si on fait bien ! Peut-être devrions nous prendre des poids lourd sur l'amplitude la plus forte du mvt pour les mvts composés, et travailler proprement sur l'isolation ?
En fait, si c'est pour s'entrainer comme ça, c'est vraiment pas loin de la masturbation musculaire...
Body m'a passé la vidéo de Marcu Ruhl : c'est pire !!! Son DI à la smith c'est un 1/4 de DI prise super large, le SQT c'est un 1/4 de SQT, etc ! Par contre, il fait ses exos d'isolation très proprement, mais avec des poids RIDICULES. A vu d'oeil 15 kg pour les écartés couché, et le leg curl avec 1/3 de la pile ! Franchement j'avais honte pour lui en voyant ses 130 kg prendre si peu au leg curl ! Par contre, tension continue pour lui aussi sur tous les mvts.
Du coup je me demande si on fait bien ! Peut-être devrions nous prendre des poids lourd sur l'amplitude la plus forte du mvt pour les mvts composés, et travailler proprement sur l'isolation ?
En fait, si c'est pour s'entrainer comme ça, c'est vraiment pas loin de la masturbation musculaire...