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Bonjour,

M etant blessé la coiffe des rotateurs,je suis aux arrets sur plusieurs exos ( ts ceux necessitant de mettre les bras a 90 par rapport au corps)
Jvais donc forcer les jambes
Ma question : puis je en profiter pour faire un regime ou le fait de ne pas entrainer le haut du corps va le faire perdre une partie de mes gains?

Je souhaiterais une reponse serieuse de ceux qui ont ete confronté à cela

Merci

Évite le régime quand tu as une blessure ça ralentirait la récup. Automatiquement tu vas perdre sur le haut du corps en force et un peu en muscle. tout dépend du temps d’arrêt. Quand tu les ré entrainera ils reviendront vite.

Personnellement je m'étais fais mal à la coiffe des rotatives au squat par manque de souplesse pour tenir la barre sur mes trapèzes. Et au final je n'avais mal qu'au DI/DIH. Donc je conseil de supprimer les exercices douloureux et non pas tout supprimer. Je suis d'accord avec le message précédent, pas de régimes.