Forums SuperPhysique

Salut les amis,
Beaucoup d avis different sur les etirement pendant
La seance. Entre les serie voir meme les rep pour certain exo
Comme les ecarter.
En ce qui concerne l hypertrophie que penser vous?
Bien ou pas. Utile?
Merci

En fin de séance après des automassages ou les jours off!

C'est à toi de voir si ça t'aide ou pas.
Si tu en fais après l'entrainement et que ca te donne plus de courbature que sans faut pas en faire.
Si tu en fais entre les séries et que ta force chute c'est que faut pas en faire.
Le mieux c'est les jours après l'entrainement.

Pour l instant j en fais a la fin de seances.
C surtout qu on entend de tous a la salle je voulais
Votre avis .
Merci