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Triceps biceps training

MessagePosté: 04/10/2013 10h17
par maxmuller
Salut a tous.
J aimerai savoire vos avis sur l entrainement
Des bras.
Est ce que pour les triceps , est ce mieux de les entrainer
Apres les pec soliciter par le developer coucher , ou mieux vos les integrer un autre jours?
Meme question pour les biceps ( apres le dos)?
Merci

Re: Triceps biceps training

MessagePosté: 04/10/2013 14h50
par Derek
Si tu fais les triceps après les pecs ou apres n'importe quel muscle tu auras moins de force que si tu les fais en premier exercice. Donc si les triceps sont prioritaire pour toi ne les fais pas après les pecs.

Re: Triceps biceps training

MessagePosté: 04/10/2013 17h28
par maxmuller
Je les considere pas forcement prioritaire. C est
Surtout pour eviter le sur entrainement en les solicitant
Trop

Re: Triceps biceps training

MessagePosté: 04/10/2013 20h18
par Derek
Ben c'est à toi de voir alors. Si t'as les bras en avance met les après les grand groupe. Si c'est pas le cas sépare les de pec dos.