Conseil séance biceps-triceps
Posté: 30/10/2013 16h39Bonjours à tous, cela fait 2ans que je fait de la musculation et récemment j'ai changer de programme car mon ancien programme était surement trop charger, je travaillait 2 fois chaque muscle par semaine. Et j'ai donc décider de mettre une séance de biceps-triceps, et je voulait savoir si pendant cette séance c'était mieux de faire 3 exo de biceps puis 3 exo de triceps ou d'alternée 1exo biceps puis 1 exo triceps ?
