Cardio 6/7j
Posté: 14/11/2013 18h39
Hello tout le monde, bon je suis actuellement en amerique dans une high school, et je n'ai pas trop le choix que de rejoindre l'equipe de basket ball, je me suis dis pourquoi pas, un peu de cardio me fera pas de mal! Mais bon voila, j'ai appris qu'on allait pratiquer 6 fois par semaine a rasion de 2h par jour, et 6 miles par jour de running, ca devient un peu limite preparation marathon.
et je trouve ca trop.
Je me muscle a raison de 4/5 fois par semaine, super motive encore.
Avez vous des conseils par rapport a la facon dont je vais devoir m'adapter? Faut-il que j'augmente les prots pour pas trop puiser dans les muscles, est-il envisageable de suivre un tel programme pendant 3 mois ?
Comme dirait Rudy , beaucoup de cardio va freiner la progression, mais pas l'empecher, mais autant de cardio que sa, je sais pas trop quoi en penser, penser vous qu'il est possible de progresser a ce niveau la?
Merci beaucoup
et je trouve ca trop.
Je me muscle a raison de 4/5 fois par semaine, super motive encore.
Avez vous des conseils par rapport a la facon dont je vais devoir m'adapter? Faut-il que j'augmente les prots pour pas trop puiser dans les muscles, est-il envisageable de suivre un tel programme pendant 3 mois ?
Comme dirait Rudy , beaucoup de cardio va freiner la progression, mais pas l'empecher, mais autant de cardio que sa, je sais pas trop quoi en penser, penser vous qu'il est possible de progresser a ce niveau la?
Merci beaucoup