Human flag
Posté: 28/11/2013 22h34Salut !
je voulais savoir si le gainage en équerre à l'aide de la barre de traction + traction pronation/supination prise large ainsi que du gainage araignée ( mains très écartées ) m'aiderais à réaliser l'human flag ?
Je tient 30 seconde voir + en gainage équerre à l'aide de la barre de traction avec jambe à 45° et je sais également faire l'équerre au sol.
Voilà j'aimerais avoir vos avis ^^
Merci
je voulais savoir si le gainage en équerre à l'aide de la barre de traction + traction pronation/supination prise large ainsi que du gainage araignée ( mains très écartées ) m'aiderais à réaliser l'human flag ?
Je tient 30 seconde voir + en gainage équerre à l'aide de la barre de traction avec jambe à 45° et je sais également faire l'équerre au sol.
Voilà j'aimerais avoir vos avis ^^
Merci