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salut a tous, voila ma question étant intermediaire , je souhaiterais faire le programme de prise de masse des pecs sur 3 mois, mais est ce qu'il pourrait s'adapter avec du dev décliné car bras long et petite cage, ou est ce que je devrais quand meme faire du dc ?

C'est évidant ne fais pas de DC et reste sur le DD !!

ok merci beaucoup. je le commence lundi.