Utilité du dc guidé ?
Posté: 15/12/2013 02h37
Bonjour a tous,
Voilà mon problème est le suivant, je n'arrive pas a progresser au DC (60kg par serie de 10) mais surtout j'ai surtout des sensations au niveaux des épaules quand j'en fais..
Je me suis donc essayé au développer a la barre guidé et la, sa allait tout de suite mieux, plus facile, moins traumatisant pour les muscles car on est assisté peut être, mais en attendant les sensations était plus sur les pecs.
J'aimerais donc savoir si il était utile pour moi de faire du guidé notamment pour progresser dans les charges avant de revenir au DC normal. On m'a dit qu'il valait mieux que je fasse du Développer avec haltère mais j'aimerais savoir si le guidé est vraiment inutile comme on me la sous entendu ?
Voilà mon problème est le suivant, je n'arrive pas a progresser au DC (60kg par serie de 10) mais surtout j'ai surtout des sensations au niveaux des épaules quand j'en fais..
Je me suis donc essayé au développer a la barre guidé et la, sa allait tout de suite mieux, plus facile, moins traumatisant pour les muscles car on est assisté peut être, mais en attendant les sensations était plus sur les pecs.
J'aimerais donc savoir si il était utile pour moi de faire du guidé notamment pour progresser dans les charges avant de revenir au DC normal. On m'a dit qu'il valait mieux que je fasse du Développer avec haltère mais j'aimerais savoir si le guidé est vraiment inutile comme on me la sous entendu ?