Séance dos, épaules, triceps
Posté: 26/12/2013 18h48
Bonjour à toutes et à tous.
Donc mon problème est que sur cette séance je me retrouve avec beaucoup d'interrogations notamment sur la partie épaule.
Pour cette dernière j'effectue 3*10,12 reps sur 3 exos que sont le rowing menton barre ez (portion latérale), l'écarté latérale haltère(idem) et le L Fly allongé (postérieure) mais le problème c'est que j'ai ce sentiment de pas travailler. Très légère congestion mais sans plus, pas de sensation.
Etant de nature "large d'épaule" (clavicule assez longue) j'ai cru comprendre qu'il fallait que j'axe mon training sur la partie antérieure et postérieure de l'épaule alors que dans mon training actuel je mettais la priorité à la partie latérale justement.
Certains d'entre vous sont ils confrontés à ce problème?
Si oui quelles solutions envisageable?
Merci
Donc mon problème est que sur cette séance je me retrouve avec beaucoup d'interrogations notamment sur la partie épaule.
Pour cette dernière j'effectue 3*10,12 reps sur 3 exos que sont le rowing menton barre ez (portion latérale), l'écarté latérale haltère(idem) et le L Fly allongé (postérieure) mais le problème c'est que j'ai ce sentiment de pas travailler. Très légère congestion mais sans plus, pas de sensation.
Etant de nature "large d'épaule" (clavicule assez longue) j'ai cru comprendre qu'il fallait que j'axe mon training sur la partie antérieure et postérieure de l'épaule alors que dans mon training actuel je mettais la priorité à la partie latérale justement.
Certains d'entre vous sont ils confrontés à ce problème?
Si oui quelles solutions envisageable?
Merci