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Vous pensez quoi de cet exo? Moi je l'aime bien. Mais est-ce qu'il fera grimper mon squat? Je veux savoir car j'aimerais participer dans une team sur le performance board et je ne voudrais pas être le boulet de l'équipe.

Et au niveau de la prise de masse, le front squat donne a peu pres les memes resultats que le squat?

merci.

@+

le FrS va a mon avis plus solliciter les quads, moins les fessiers/ischios et le dos.
faut tester

Hummmmmm

Dans ce cas je devrais peut-être en rester au squat! Je revois un peu mon trainning (et oui encore) pour m'assurer de gagner en force, car j'ai une motivation suplementaire avec les equipes.

Bobo a écrit:Je revois un peu mon trainning

Perdu! ne passez pas par la case départ, ne touchez pas 10000F !

Bobo, est-ce que tu t'entraines vraiment ou tu postes sur le forum pour discuter ????

Au lieu de te préoccuper du clean & press, front squat, and so on, essaies déjà d'atteindre un niveau de bons débutants sur les exos de base.

DC avec poids de corps 20 reps SQT avec poids de corps, and so on...

Fab

Oui je m'entraine.

D'ailleur si tu regardes mes stats tu verras qu'a part au dc je ne suis pas trop a la traine au squat et au sdt. Cependant, contrairement a avant, j'essaie d'optimiser mes routines. Et ce n'est pas seulement une question de volume ou de fréquence. J'essaie de nouveaux exos, pour voir si je les aime ou non. Et je m'informe pour savoir s'ils sont utiles pour la prise de masse.

Si j'ai envie de revenir au squat là c'est parceque vous refaites les équipes et que j'aimerais bien participer. Et c'est aussi pour cette raison que j'opte pour un split, car les fullbody ne ''me'' permette pas d'augmenter ma force sur tout les lifts importants autant qu'un split. D'ailleur avec une fullbody on est limité avec le nombre d'exercices...


Mais si tu ne veux pas me voir poster à nouveau t'as qu'à le dire hein.

@+

Tu me fais de la peine là !

Je t'empêche pas de poster, je te pousses un peu au cul, c'est tout !

Fab