avis cycle développé couché
Posté: 20/01/2014 22h32
slt a tous alr voila j'ai un petit soucis sur mes cycles de développé couché j'ai beau manger en conséquence etc je n'en valide pas 1 a fond au début tout vas bien et apres a 2-3 séance impossible de passer mes rép alr voila j'ai eu cette idée de cycler selon cette répartition qu'en pensez vous merci:
8*86 + 2*8*82
2*8*86 + 8*82
3*8*86
8*90 + 2*8*86
2*8*90 + 8*86
3*8*90
8*94 + 2*8*90
2*8*94 + 8*90
3*8*94
voila j'ai eu l'idée de cycler comme ca car je me souviens que Rudy avait expliqué qu'il faisait ca pour le squat en augmentant de 2.5 environ toute les 4 semaine donc voila j'aimerais vos avis et vos exemple de cycle aussi pk pas merci a tous
8*86 + 2*8*82
2*8*86 + 8*82
3*8*86
8*90 + 2*8*86
2*8*90 + 8*86
3*8*90
8*94 + 2*8*90
2*8*94 + 8*90
3*8*94
voila j'ai eu l'idée de cycler comme ca car je me souviens que Rudy avait expliqué qu'il faisait ca pour le squat en augmentant de 2.5 environ toute les 4 semaine donc voila j'aimerais vos avis et vos exemple de cycle aussi pk pas merci a tous