Se muscler et s'affiner .
Posté: 05/02/2014 15h50Bonjour a tous ;
Voilà j'aurai une petite question au sujet d'un entraînement et en fonction de ce que j'en attend.
Je fais actuellement 3 séances de musculation par semaine : lundi et vendredi pour le haut du corps ,
Et le mercredi pour le bas .
J'ai un physique... Particulier ! ^^
Je m'explique : je suis de gabarit "normal" en haut , seulement j'ai un un bon surpoids en bas... Essentiellement au niveau du postérieur !! ( et aussi le haut des cuisses.. )
A savoir que je fais 1m73 pour 75kg donc je suis pas non plus une baleine !! ;-)
Ma question était : si j'ajoute entre mes séances de muscul ( mardi et jeudi ) une séance de footing d'une heure + en comptant une alimentation , non pas parfaite .. Mais correcte en évitant les excès , pensez vous que je pourrai affiner le bas de mon corps , tout en réussissant a développer , ou tu du moins dessiner , le haut de mon corps ?
Merci pour vos réponses .
Voilà j'aurai une petite question au sujet d'un entraînement et en fonction de ce que j'en attend.
Je fais actuellement 3 séances de musculation par semaine : lundi et vendredi pour le haut du corps ,
Et le mercredi pour le bas .
J'ai un physique... Particulier ! ^^
Je m'explique : je suis de gabarit "normal" en haut , seulement j'ai un un bon surpoids en bas... Essentiellement au niveau du postérieur !! ( et aussi le haut des cuisses.. )
A savoir que je fais 1m73 pour 75kg donc je suis pas non plus une baleine !! ;-)
Ma question était : si j'ajoute entre mes séances de muscul ( mardi et jeudi ) une séance de footing d'une heure + en comptant une alimentation , non pas parfaite .. Mais correcte en évitant les excès , pensez vous que je pourrai affiner le bas de mon corps , tout en réussissant a développer , ou tu du moins dessiner , le haut de mon corps ?
Merci pour vos réponses .