Sollicitation des muscles et différentes prises au rowing ?
Posté: 22/12/2003 22h08Pourriez-vous me décrire les variations de sollicitation des muscles au rowing suivant la largeur de la prise adoptée?
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Sollicitation des muscles et différentes prises au rowing ?
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Posté: 22/12/2003 22h08Posté: 22/12/2003 22h29à quel rowing?
Posté: 22/12/2003 23h07Ben comment ça quel rowing? Le rowing normal buste à 90° ou un peu moins.
J'utilise une prisé serré (largeur des épaules), mais sur toutes les photos que j'ai vue sur le net les gars utilisent des prises monstrueusement large dont je n'aime pas les sensations. Mais bon, je voulais savoir si les muscles travaillés sont les mêmes.
J'utilise une prisé serré (largeur des épaules), mais sur toutes les photos que j'ai vue sur le net les gars utilisent des prises monstrueusement large dont je n'aime pas les sensations. Mais bon, je voulais savoir si les muscles travaillés sont les mêmes.
Re: Quelle prise au rowing?
Posté: 22/12/2003 23h11d'apres mes sensation la prise large avantagerai + les lats et la prise serré + le milieu du dos mais c'est qu'une sensations et chacun selon sa morphologie et ses capacité a contracter un muscle peut sentir totalement differemment
le mieux ceci dis c'est qu'au lieu de nous demander tu le teste et tu sens, comme ca tu saura ce que ca fait sur ton propre corps
il y a aussi le rowing prise supination
pour ton information ayor voulait te demander quel rowing vertical ou horizontal qui sont des exercices fondamentalement different
le mieux ceci dis c'est qu'au lieu de nous demander tu le teste et tu sens, comme ca tu saura ce que ca fait sur ton propre corps
il y a aussi le rowing prise supination
pour ton information ayor voulait te demander quel rowing vertical ou horizontal qui sont des exercices fondamentalement different
Posté: 22/12/2003 23h12La prise supination est fabuleuse! Elle permet de travailler plus lourd et donne de supers sensations. A mon avis on peut passer au rowing large pronation quand on a une certaine force et une aisance en supi.
Posté: 23/12/2003 00h41la prise en supination permet de prendre moins lourd pour moi , c'ets bizzare ca , et avec la prise supi legerement ecarte , sensations magnifiques
Re: Quelle prise au rowing?
Posté: 23/12/2003 09h47en supi ça fait pas bcp + travailler les biceps au détriment du dos?
Re: Sollicitation des muscles et différentes prises au rowin
Posté: 23/12/2003 12h22les biceps travaillent légèrement plus en rowing supi, mais pas au détriment du dos. il suffit de rester concentrer sur la sollicitation des dorsaux.
par contre (avis perso) le rowing supi sollicite les dorsaux bien en profondeur. beaucoup plus que le rowing pronation.
par contre (avis perso) le rowing supi sollicite les dorsaux bien en profondeur. beaucoup plus que le rowing pronation.
Posté: 23/12/2003 12h51salut golani,tu as demandé un petit mot sur ton entr et ton phys le voici/ de prime abord ton manque de dos par rapport au buste est flagrant mais tu t'en es deja rendu compte vu ta question.Je te propose de séparer ton entr dos en 2 phases.Une semaine largeur,et l'autre épaisseur, c'est une méthode qui marche très bien chez tous nos clients
Re: Quelle prise au rowing?
Posté: 23/12/2003 16h02Thierry a écrit:en supi ça fait pas bcp + travailler les biceps au détriment du dos?
Le petit truc quand tu fais du rowing supination : initier le mouvement en essayant de rapprocher tes omoplates l'une vers l'autre. Evidemment, plus tu prends lourd plus c'est dur mais cela te garantit que c'est d'abord le dos qui fait le mouvement et pas les biceps. De toute façon, les biceps vont travailler aussi, c'est l'intérêt des mouvement polyarticulaires.